Диета Магги! Избавимся от ненужных 10-28 кг за 4 недели

5877

2 неделя диеты

Завтрак на каждый день: половина грейпфрута или апельсина и один два вареных куриных яйца

Меню на понедельник:

  • На обед: кушаем вареное, но можно и жареное мясо (ломтиками допустимо фарш без жира), но не в коемслучае- не баранину, натуральный салат.
  • На ужин:  Два вареных яйца, салат из свежих овощей однотипный (помидоры, морковь и т. п.),  апельсин или грейпфрут.

Меню на вторник

  • На обед: варенное или пареное мясо (жаренное допускается- но лучше избегать) овощной салат.
  • На ужин: Два яйца вареных, апельсин или грейпфрут

Меню на среду

  • На обед: мясо как всегда пареное или варенное, огурцы,
  • На ужин: Два яйца всмятку, один грейпфрут или апельсин,

Меню на четверг

  • На обед: 2 яйца вареных, белый сыр «обезжиренный» сколько захочется, овощи варенные,
  • На ужин: 2  яйца вареных,.

Меню на пятницу

  • На обед: рыба варенная, пареная в крайнем случае жаренная,
  • На ужин: яйца  куриные 2 шт. варенные,

Меню на субботу

  • На обед: варенное, пареное мясо (жаренное ну если уж очень хочется), томат, апельсин или один грейпфрут,
  • На ужин:смесь из фруктов (апельсин,  персик, мандарин, яблоко, дыня),

Меню на воскресенье

  • На обед: курица без кожи, томаты свежие, вареные овощи, один апельсин или грейпфрут,
  • На ужин: вареная или жареная курица естественно без кожи, помидоры, овощи варенные, 1 апельсин или грейпфрут

Продолжение читайте на следующей странице:

1
2
3
4
ПОДЕЛИТЬСЯ