2 неделя диеты
Завтрак на каждый день: половина грейпфрута или апельсина и один два вареных куриных яйца
Меню на понедельник:
- На обед: кушаем вареное, но можно и жареное мясо (ломтиками допустимо фарш без жира), но не в коемслучае- не баранину, натуральный салат.
- На ужин: Два вареных яйца, салат из свежих овощей однотипный (помидоры, морковь и т. п.), апельсин или грейпфрут.
Меню на вторник
- На обед: варенное или пареное мясо (жаренное допускается- но лучше избегать) овощной салат.
- На ужин: Два яйца вареных, апельсин или грейпфрут
Меню на среду
- На обед: мясо как всегда пареное или варенное, огурцы,
- На ужин: Два яйца всмятку, один грейпфрут или апельсин,
Меню на четверг
- На обед: 2 яйца вареных, белый сыр «обезжиренный» сколько захочется, овощи варенные,
- На ужин: 2 яйца вареных,.
Меню на пятницу
- На обед: рыба варенная, пареная в крайнем случае жаренная,
- На ужин: яйца куриные 2 шт. варенные,
Меню на субботу
- На обед: варенное, пареное мясо (жаренное ну если уж очень хочется), томат, апельсин или один грейпфрут,
- На ужин:смесь из фруктов (апельсин, персик, мандарин, яблоко, дыня),
Меню на воскресенье
- На обед: курица без кожи, томаты свежие, вареные овощи, один апельсин или грейпфрут,
- На ужин: вареная или жареная курица естественно без кожи, помидоры, овощи варенные, 1 апельсин или грейпфрут
Продолжение читайте на следующей странице: