Диета Магги! Избавимся от ненужных 10-28 кг за 4 недели

5877

4 неделя диеты

Все продукты распределяются пропорционально на весь день,  дополнять ничем не допускается.

Меню на понедельник:

  • Четверть курицы вареной или четыре ломтика пареного, вареного мяса (жаренное ну если очень хочется),
  • Четыре огурца и три  помидора,
  • Одна банка (обычная) тунца без масла (если тунец с маслом промыть водой)
  • Один тост
  • На выбор один апельсин или грейпфрут,

Меню на вторник

  • Два кусочка  вареного, пареного мяса (мак.200 грамм)
  • Три помидора и четыре огурца
  • Один  тост
  • На выбор яблоко, груша, долька дыни,  апельсин, грейпфрут

Меню на среду

  • На выбор ложка творога, или обезжиренного белого сыра (любого)
  • Тарелочка (маленькая)  вареных овощей
  • Два  помидора и два огурца
  • Один тост
  • На выбор один апельсин или грейпфрут

Меню на четверг

  • Половина  вареной пареной и если очень хочется жареной курицы
  • Три  помидора, один огурец
  • Один  тост
  • На выбор один апельсин или один грейпфрут

Меню на пятницу

  • Два куриных яйца  (вареные),
  • Один зеленый салат и три помидора
  • Один апельсин или грейпфрут на выбор,

Меню на субботу

  • Две грудки отварной курицы,
  • 1/8  кг.  творога или брынзы,
  • Один тост,
  • Два помидора, два огурца и простокваша
  • Один  апельсин или грейпфрут на выбор

Меню на воскресенье

  • Одна  ложка творога
  • Тунец без масла (баночка),
  • Овощи варение (одна маленькая тарелочка)
  • Два помидора, и два огурца
  • Один тост
  • Один апельсин или грейпфрут на выбор

Источник

1
2
3
4
ПОДЕЛИТЬСЯ