Медики гарантируют, что вы похудеете за 7 дней (до 10 кг)

31998

Разрешенные и запрещенные продукты для диеты медиков

Как уже упоминалось, медицинская диета очень жесткая. Если человек решил придерживаться ее меню, необходимо знать, какие продукты разрешаются к употреблению, и какие нет.

Медицинская диета разрешает:молоко низкой жирности; зеленые яблоки; сельдерей, свежую морковь, зелень и сезонные овощи; горошек консервированный; минеральная вода без газов; кефир 1%. Медицинская диета запрещает: соусы (в том числе кетчуп и майонез); фаст-фуд;сильно жирная пища или копченая; полуфабрикаты.

Очень важно строго следить за тем, что человек употребляет в пищу. Диета медиков на самом деле дает потрясающий результат. В зависимости от изначального веса и образа жизни индивидуума можно в короткий срок обрести фигуру своей мечты. Однако для того, у кого нет силы воли, такой метод похудения не подходит.

8 (1)

Диета медиков на 7 дней: примерное меню

Меню на 7 дней позволит избавиться человеку от 5 до 7 кг, если четко ему следовать. Примерный рацион на неделю:

День 1 – самый сложный. В течение суток разрешается выпить только одну бутылку минеральной воды без газов, разделив ее на 6 приемов.

День 2. Человек может ощущать легкое чувство голода и слабость. На второй день разрешается выпить 0,8 литров обезжиренного молока, а перед сном скушать одно зеленое яблоко.

День 3. То же самое, что и в первые сутки.

День 4. Готовится овощной салат (должен получиться примерно килограмм блюда). Для него используются сезонные овощи, сельдерей и капуста. Также нельзя забывать о питьевом режиме.

День 5. Повторение второго дня, только без яблока перед сном.

День 6. 100 грамм консервированного горошка на завтрак, овощной бульон на обед. Перед сном разрешается одно зеленое яблоко День 7. 100 грамм нежирного творога утром. В течение дня нужно выпить литр воды и 1 бутылку кефира 1% жирности.

Диета медиков на 7 дней обещает похудение минимум на 5 кг. В зависимости от изначального веса количество потерянных килограмм может быть больше.

Медицинскую диету на две недели выдержать немного тяжелее. Она рекомендована для тех, кому требуется срочно справиться с избыточным весом.

4 (1)

Примерный рацион на 14 дней…

Продолжение читайте на следующей странице:

1
2
3
4
5
ПОДЕЛИТЬСЯ